Dragi moji! Leto je naokoli in letošnje leto je bilo prav posebno leto. Bilo je leto izzivov in nenavadnih sprememb. Bilo je turboletno leto, ki pa nam je pokazalo tudi, kako moramo iti naprej in kako se tudi včasih umiriti. V mesecih zaprtja se je vse umirilo in bil je odličen čas za delo na […]
Božična srčna joga
Božični čas je tu! Čas obdarovanja in ljubezni. Zato sem posebej za vas pripravila super vadbo joge, ki jo lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli! In sicer BOŽIČNA SRČNA JOGA je primerna tako za napredne jogistke, kot tudi za začetnike. Na brezplačno vadbo joge se lahko prijavite na povezavi: https://mailchi.mp/135330786119/boina-joga Želim vam čim več užitkov ob […]
Joga za otroke in Mavrična unikatnica
V Mavrični unikatnici se skrivajo prav posebna, z dušo in s srcem izdelana darila. Zakaj trdim, da z dušo in s srcem? Ker se nikoli, res nikoli, se Jasna ne loti ustvarjanja, če se ne počuti dobro. Raje vam bo rekla, da bo darilce končano malo kasneje, saj meni, da naše počutje vpliva na vsak […]
Biti mamica je blagoslov
Biti mamica trem otrokom je zame največji blagoslov. Vsak otrok je nekaj posebnega in vsak otrok potrebuje posebno vodilo, ljubezen in toplino. Meni osebno največ pomeni to, da sem s svojimi otrokom in možem. Na eni točki v življenju, ko sem skoraj pregorela, sem si dejala, da na tej točki v življenju je najbolj pomembna […]
Materinski dan
Menim, da je vsaka mama SUPER MAMA! Nismo vedno popolno naličene, smo veliko v trenirki ali hitimo, da vse postorimo v enem dnevu. Ampak to ni pomembno. Najpomembnejše je, da poskrbimo za svojo družino. Včasih nam gre boljše, včasih se počutimo nepopolne in na tleh… v teh trenutkih ne pozabite moje drage izjemne mamice: Odlično vam […]
Fit joga mami na dogodku Okrogli trebuščki
Za vas sem ustvarila posebno Fit joga mami ali Yogalishes kolekcijo knjig in ostalih izdelkov, ki vam omogočajo čim lažji in lepši prehod v materinstvo s pomočjo joge. Sem mamica treh srčkov: Jaka, Tjaša in Izabeli in ravno joga mi je pomagala, da sem se trikrat pripravila na zanositev, da sem bila v nosečnosti aktivna […]
Srčno voščilo
Bodite najboljša verzija sebeLetošnje leto je polno preizkušenj in novih izkušenj. Poizkusite nove izzive sprejeti pozitivno in delati na sebi, kar vam bo izjemno pri tem pomagalo. Želim vam, da rastete in delate na sebi, saj tako lahko zaživite svoje sanjsko življenje. To je moja družinica. Oni so razlog, da si želim biti vsak dan […]
Timi odkriva Kranjsko Goro
Vsak čas bodo šli otroci v posteljo in midva bova imela končno nekaj minutk zase …če verjameš v pravljice! Naši zaspijo šele po deveti in midva z njimi……. Vesela pa sem, da pred spanjem radi poslušajo pravljice. Tudi sama sem kot otrok najrajši zaspala po pravljici, ki me je popeljala v miren spanec. Zelo sem vesela, da […]
Izjemen paket za mamice in bodoče mamice
Drage mamice in bodoče mamice! Za vas sem pripravila prav poseben paket knjižnih uspešnic, ki zaobjema tri jogijske priročnike: JOGA ZA NOSEČNICE, JOGA MAMI IN DOJENČEK in JOGA ZA NAJMLAJŠE JOGA ZA NOSEČNICE Knjiga Joga za nosečnice je prvovrsten priročnik, ki vsebuje jogijske vaje, dihalne tehnike, informacije o meditaciji, tehnike sproščanja, in številne druge koristne […]
Zdrava hrbtenica
Zdrav hrbet – Jogijski tretma za boljše počutje in življenje brez bolečin v hrbtenici Hrbtenica je odlično sestavljena in močna, a kljub temu je na nek način krhka in nam lahko povzroča mnogo preglavic. Do nekaterih težav pride zaradi nepravilne drže, okužb, vnetij, tumorjev, nosečnosti ali obrabe. Po mnenju strokovnjakinje Weller, med najpogostejše vzroke bolečin […]
Največje bogastvo je notranji mir
Okrog nas divjajo različne informacije, konfuzni ukrepi, tisoč in ena teorija zarote… Sedaj je še bolj pomembno,kot kadarkoli poprej, da ostanemo mirni in osredotočeni na pozitivno in se dvigamo na višje vibracije. Vse, kar v življenju počnemo, nas more voditi k notranjemu miru. Če tega ni, smo ves čas v začaranem krogu razočaranja, slabe vesti, […]
Hvala, ker ste del moje zgodbe!
Že od malih nog imam razvito intuicijo in tudi močan dar, da vidim določene stvari, ki so marsikomu prikrite. Vidim in čutim zelo intenzivno, kar mi pomaga, da doživljam svet polnostjo. Ta dar se mi je razkrival postopno. Skozi vadbe, jogo, masaže in sedaj skozi reiki. Ni čudno, da me je zaneslo na to pot […]
Meditacija za dvig vibracij (prek spleta)
Meditacija bo potekala prek spleta 30.10.2020 ob 18.00. Nastaja Nova Zemlja. Nahajamo se v času velike transformacije Zemlje, velikega dviga zavesti Zemlje,velike transformacije teme v luč. Razpada staro in vse tisto, kar ne deluje,da se bo ustvaril prostor za lepo, dobro, da bo lahko nastala Nova Zemlja. Na zunaj se vse ruši in to doživljamo kot kaos. Ampak prav […]
Niste srečni…
Niste srečni, čeprav dosežete, kar želite?! ‼️Zelo pogosto se nam zgodi to, da se za nekaj trudimo, da bi dobili oz. dosegli, ko pa to dobimo oz. dosežemo, pa sploh nismo srečni‼️ Zakaj pride do tega⁉️ Naj vam v kratkem videu razložim zakaj sploh gre in kaj se zgodi, da na koncu nismo srečni in […]
Joga Akademija na Migimigi
Na Migimigi dnevu ste se mi lahko pridružili, kjer sem vodila jogijsko vadbo, s katero lahko poskrbite za umiritev misli in popolno sprostitev telesa. Gre za kombinacijo različnih stilov joge, s poudarkom na tem, da se telo dobro aktivira in na koncu sprosti, kar nam omogoča, da odženemo stres iz telesa, da s polnostjo zadihamo […]
Zakaj ne dojiš? – Ne dovolite si, da predsodki kradejo vaš notranji mir.
Ta blog ni namenjen obsojanju in tudi ne predstavlja mojega mnenja o dojenju, predvsem pa podpora vsem novopečenim mamicam, ki prestajajo predsotke in negativne odzive s strani družbe. Ugotavljam na različnih straneh, na različnih forumih in v različnih skupinah, da je veliko negativnih odzivov na to, da mamica ne doji. Včasih ne gre. Včasih ni […]
Mango ali jagoda – vzgoja otrok
Veliko krat sem se počutila, da ne spadam s svojim mišljenjem v okolje, kjer živim. Da bom iskrena do vas, naj izpostavim, da sem imela vedno veliko prijateljev ob sebi in mi ni manjkalo ne družbe in ne dogodivščin, sem pa vedno verjela v določene stvari, ki so bile mnogim tuje. Verjela sem v energijo […]
Materinski dan – Vsaka mama je SUPER MAMA!
Velikokrat me sprašujejo mamice, kako mi uspeva, in sicer kako kombinirati družinsko in poslovno življenje. Priznam, da večino časa ni lahko, ampak z dobro rutino in disciplino se vse da. Res je, da je moj poklic zelo razgiban – za delo manekenke potrebujem izklesano telo, svež videz; za poučevanje vadb moram imeti pripravljene kvalitetne programe; […]
Diastaza rektusov, mamice, prosim, ne čakajte!
Žensko telo je med nosečnostjo in po njej izpostavljeno velikim spremembam. Novopečena mamica ne sme pozabiti dejstva, da nosečnost lahko povzroči diastazo rektusov, tj. razmik preme trebušne stene. Med nosečnostjo se predvsem v zadnjem trimesečju površinske trebušne mišice razmaknejo zaradi rasti zarodka. Ponavadi se le-te po porodu povrnejo v prvotno stanje, lahko pa ostane razmik […]
Resnična porodna izkušnja: sin Jaka
Zelo hvaležna sem, da sem lahko svoje porodne zgodbe delila tudi z drugimi mamicami, saj sem tudi sama, sploh v prvi nosečnosti, iskala načine, kako se spoznati s porodom in nanj dobro pripraviti. Eno izmed porodnih izkušenj sem delila tudi na portalu Bibaleze, ki si ga lahko preberete v tem blogu. Upam, da katero izmed […]
Joga mami in dojenček – idealna vadba za prve nepozabne trenutke
Biti mamica je res nekaj izjemnega, prelepega, a po drugi strani s seboj prinese spremembe, ne le na ravni telesa, ampak tudi na socialnem, osebnem in kariernem področju. Kar naenkrat center vsega postane bitjece, ki prijoka na svet. Vsaka mamica se sreča z različnimi emocijami, z neprespanimi nočmi, z bolečinami v križu, z zatečenimi nogami, […]