MasterClass je BREZPLAČEN in poteka prek spleta ter se ga lahko udeležite takoj ob prijavi. Pravilna prehrana s pravilnim gibanjem omogoča dolgotrajne rezultate oz. vrhunske rezultate, ki ostanejo. Prehrana obsega kar 80% pri tem, ko želimo shujšati ali oblikovati telo. Ste to vedeli? Kaj vse izveste na MasterClassu? Kliknite na povezavo in si glejte vse […]
3 top recepti za pripravo smutijev
Zakaj je smuti odlična izbira? Razlogov, zakaj so smutiji v zadnjih letih tudi pri nas postali tako priljubljeni, je veliko, in sicer predvsem v tem, da vsebujejo vitamine, minerale, antioksidante, naravne sladkorje, beljakovine in druga hranila, ki bi jih v tako kratkem času sicer težko hkrati zaužili, so lahko prebavljivi, kar se kaže tudi v hitrem […]
Veganska sacher torta za sladko Valentinovo
Sama menim, da mora biti ljubezen v življenju prisotna vsak dan in ne le na Valentinovo. Na prvem mestu pa je ljubezen do sebe. Vendar na Valentinovo slavimo ljubezen in prav je, da ta dan popestrimo. Slavimo ljubezen tudi in predvsem do sebe. Za vas sem pripravila prav poseben in slasten recept, in sicer vegansko […]
Zdrava prehrana in naravna kozmetika Malinca
Skrb za zdravje in dobro počutje je izredno pomembna, in sicer posebej v zimskih mesecih. Na to vpliva tudi zdrava prehrana. Zaradi mojega koncepta za zdrav način življenja prisegam na zdravo prehrano in naravno kozmetiko, saj to dopolnjuje gibanje in nam pomaga, da ostamo zdravi in se dobro počutimo. Za vas pa sem pripravila prav […]
Mlečna pletenica brez glutena
Prazniki so že pred vrati in sem za vas pripravila prav poseben recept, da se boste lahko brez slabe vesti posladkali. Puhaste, mehke, dišeče mlečne pletenice brez glutena, vam bodo zagotovo polepšale praznike. Glede na to, da se bližajo Pletenice so res zelo okusne in enostavne za pripravo. Lahko dodate tudi rozine, brusnice ali oreščke, […]
Domači veganski sladoled brez laktoze
Ojoj… Le kakšen sladoled je to, ki ne vsebuje laktoze, ki je veganski? To je najpogostejši odziv na naših rojstnih dneh in druženjih, a na koncu so vsi navdušeni. Priprava domačega sladoleda je lahko zelo preprosta in zabavna. Poleg tega je doma pripravljen sladoled tudi bolj zdrav, saj običajno vsebuje bistveno manj sladkorja kot kupljen […]
Okusen vegi zajtrk
Ovseni kosmiči vsebujejo številne vitamine, rudninske snovi (fosfor, kalij, mangan, selen, železo, kalcij) in nenasičene maščobne kisline in tako veljajo za zdravo živilo. Ker vsebujejo veliko kompleksnih ogljikovih hidratov in topnih vlaknin, so odlična izbira tudi pri številnih shujševalnih dietah. Vlaknine pripomorejo k urejeni prebavi, izločanju vode iz telesa ter k zniževanju ravni slabega holesterola […]
Zdravo sladkanje tudi za pusta
Pri nas doma se zaradi starejšega sina Jaka pazimo, da ne vključujemo v prehrano glutena in mleka, saj ima laktozno intoleranco in alergijo na gluten. Ravno zato se moramo večkrat znajti in sami ustvarjati, kar pa je zelo pozitivna izkušnja za celo družino, saj se spoznamo z zdravimi recepti. Najnovejši recept je primeren za vse […]
Veganski valentinovi srčki brez glutena
Sestavine: 2 skodelici namočenih mandljev 1 pest mehkih in razkoščičenih dateljnov ¼ skodelice kakava v prahu ½ čajne žličke vaniljevega ekstrakta 2 žlici kokosovega olja ščepec soli Čokoladna glazura: kakav v prahu in kokosovo olje Posip: mrvice ali zdrobljeni oreščki Za ta recept potrebujemo tudi palčke za lizike (cake pops) in modelčke v obliki srčkov. […]
Vegetarijanstvo med nosečnostjo – moja izkušnja
Menim, da je vsaka bodoča mamica drugačna, kar pomeni, da vsaki nosečnici ustrezajo različne stvari, različni so okusi tudi pri prehrani. Nekaterim ustrezajo sladke reči med nosečnostjo, nekaterim izredno slane, nekaterim pa kisle. Prav tako je odvisno od vsake posameznice, da se sama odloči, ali bo mesojedka ali vegetarijanka. Seveda pa mora biti pri tem […]
Znani kuhajo in moj recept za jabolčne muffine brez glutena
Zelo sem se razveselila povabila k projektu Znani kuhajo k predstavitvi enega izmed svojih zdravih receptov. Kot najbrž že veste zelo rada ustvarjam in to tudi v kuhinji. Z mojimi otroci skupaj pečemo, kuhamo in ustvarjamo. Radi se igramo z dekoracijami slaščic, krožnikov za praznične dni ali pa le pripravljamo na rojstne dneve, zabave in […]
Božična večerja – infuzija na urgenci in prepečenec
To se nam je zgodilo letos. Kako lepo smo okrasili božično jelko, kako dobro so že zadišali domače pečeni piškoti, tudi brezglutenska potička ni manjkala. Vse se je odvijalo tako, kot je bilo zamišljeno. Obiski sorodnikov in prijateljev, pevski in plesni nastop starejšega sina, obisk Miklavža, prihod Božička s helikopterjem in tudi darila Dedka Mraza […]