V nosečnosti in za sam porod je pomembna tudi psihična priprava mamice. Pri pripravi na porod lahko joga blagodejno vpliva na mamico in jo dodatno pripravi na porod. Kot izvajalka […]
Kako se ogreti s pomočjo joge pred tekom na smučeh?
Zimski čas je kot nalašč za aktivnosti na snegu. Med najbolj priljubljene športne aktivnosti zagotovo sodijo smučanje, drsanje in seveda tudi tek na smučeh. Pri teku na smučeh se aktivira […]
Božična večerja – infuzija na urgenci in prepečenec
To se nam je zgodilo letos. Kako lepo smo okrasili božično jelko, kako dobro so že zadišali domače pečeni piškoti, tudi brezglutenska potička ni manjkala. Vse se je odvijalo tako, […]
Magičnost jogijskih položajev: svet živali
Vsi položaji iz joge izhajajo iz narave. Velika večina položajev je dobila poimenovanja ravno po živalih. Zelo zabavno je, kako otroci spoznavajo živali in s tem tudi jogijske položaje. Otroci […]
Masaža dojenčka
Masaža za dojenčke in sprostilne tehnike za umiritev dojenčka Dotik, občutek varnosti in toplina Najbolj varno in pomirjeno se dojenček počuti v materinem objemu. Pri tem dotik in toplina lahko […]
Joga mami in dojenček – idealna vadba za prve nepozabne trenutke
Biti mamica je res nekaj izjemnega, prelepega, a po drugi strani s seboj prinese spremembe, ne le na ravni telesa, ampak tudi na socialnem, osebnem in kariernem področju. Kar naenkrat […]
Okrevanje po splavu s pomočjo joge
Pri vadbi joge mora biti posebej pazljiva nosečnica, ki je nagnjena k splavu, saj se za njo vadba joge nekoliko razlikuje od vadbe, ki je priporočljiva za nosečnico, ki ima […]
Z dihalnimi tehnikami do boljšega imunskega sistema tudi pozimi
Dihalne vaje lahko pripomorejo k boljšemu počutju in močnejšemu imunskemu sistemu tudi pozimi. Najboljše pri tehnikah dihanja je, da so preproste in jih lahko izvajate kadarkoli in kjerkoli. Ohranile vas […]