2 oktobra, 2020 Izboljšajte imunski sistem v času COVID 19

Izboljšajte imunski sistem v času COVID 19

Nič kaj ne pišem in ne objavljam glede trenutne situacije, saj je že tako veliko nesoglasij, zmede in negative iz vseh smeri. Ravno zato ta prispevek ni namenjen povečevanju te zmede, ampak bolj usmeritev ter pozitvno deljejnje znanja, kako si lahko pomagamo dvigniti imunski sistem v času korone oz. kako ostanemo zdravi.

Vsi vemo, da posebej v prehodnih obdobjih moramo poskbeti za vnos vitaminov, mineralov in poskrbeti za dovolj hidracije. Tega se moramo držati še posebno sedaj. Prav tako moramo poskrbeti za počitek in dovolj spanca, kar nam omogoča dobro regeneracijo celotnega telesa.

Poleg zdrave prehrane in počitka pa veliko vlogo igra tudi redno gibanje, če želimo izboljšati imunski sistem. Priporočam vam sprehode v naravo ter kombiniranje z vadbo joge.

Kako nam vadba joge pri vsem tem pomaga in kateri sploh so pozitivni učinki joge?

Zakaj se odločiti za vadbo joge?

Naj izpostavim le nekaj pozitivnih učinkov joge, ki jih pridobite z redno prakso joge:

  • povečuje moč in prožnost telesa,
  • zmanjša ali odpravlja težave s hrbtenico in drugimi sklepi,
  • izboljšuje telesno držo in počutje,
  • poskrbi za sklepe,
  • zmanjšuje napetosti in bolečine,
  • izboljšuje vitalnost telesa in dviguje življenjsko energijo,
  • pospešuje regeneracijo in upočasnjuje staranje,
  • poskrbi za bolj pomirjeno in sproščeno življenje,
  • vodi v notranji mir in ravnovesje in pomaga pri stiku samega s sabo,
  • izboljša imunski sistem in zmanjša posledice stresa in utrujenosti,
  • odpornost in blaži stres,
  • spodbuja samozavest in pozitivno osebnostno podobo,
  • izboljšuje osredotočenost, koordinacijo in ravnotežje,
  • izboljša kakovost življenja,
  • ohranja telesno in umsko kondicijo,
  • telo postane bolj skladno in gibljivo,
  • uskladi telo, um in dušo,
  • posameznik se počuti v svojem telesu bolj sproščeno, izpopolnjeno in srečno

Knjiga Srčna joga ponuja ne le telesne položaje, s katerimi dvignete imunski sistem, temveč tudi tehnike spročanja, s katerimi gremo v globoko sprostitev, meditacijo, s katero dosežemo umiritev misli in dihalne tehnike, s katerimi očistimo dihalne poti in tudi poskrbimo za zdravje dihal. Prav tako nam vsi jogijski prijemi pomagajo pri čiščenju blokad na energetskih centrih ali čakrah in nam pomagajo, da se pripnemo na višje vibracije, kar nam omogoča, da živimo bolj srečno, lahkotno in predvsem zdravo življenje.

Vse to nam pomaga izboljšati imunski sistem, da smo bolj odporni in tudi poskrbeti za zdravje naših dihal, ki so pri COVID 19 najbolj na udaru.

Več o knjižni uspešnici lahko izveste v moji spletni trgovini, kjer imate tudi možnost nakupa.

Poskrbite zase v teh nestanovitnih časih in izboljšajte imunski sistem s pomočjo Srčne joge.

Želim vam čim bolj zdrave in mirno preživete mesece, ko moramo zagotovo dodatno paziti nase in na svoje zdravje.

Namaste.

Tagged on:
Deli