Joga za otroke je namenjena otrokom vseh starosti. Otroci so razvrščeni v skupine po starosti in zmogljivosti, da dosegajo čim boljše rezultate in uživajo ob svojih osebnih dosežkih na vadbi joge. Glede na starost pa so prilagojene tudi same urice joge. V skupini za najmlajše, to so otroci od enega leta in pol do treh let, vadijo otroci s starši ali skrbniki. V starejših skupinah pa otroci vadijo že sami, saj se bolj sprostijo, lažje komunicirajo z vrstniki in tudi več osvojijo.
Pozitivni učinki in prednosti joge za otroke:
✔ razvijajo se motorične in koordinacijske sposobnosti;
✔ krepi se nadzor nad čustvi;
✔ otrok se bolj pravilno drži;
✔ izboljša se imunski sistem;
✔ poveča se kapaciteta pljuč, kar omogoča bolj globoko in lažje dihanje;
✔ telo postane bolj skladno in gibljivo;
✔ izboljša se kontrola nad telesom;
✔ okrepijo se mišice;
✔ pospeši se regeneracija telesa in
✔ spodbuja se ustvarjalnost.
Če otrok zgodaj osvoji zdrav način življenja, ljubezen do gibanja in zdrave prehrane, bo to cenil celo življenje. Starši smo tu, da mu pomagamo na tej poti in zagotovimo srečno, zdravo in toplo pot v življenju.
