Otroci veliko sedijo, kar jim zavira pretok energije po telesu, cirkulacijo in pretok limfe po telesu. Sedenje ni le povezano s šolo, temveč tudi z vožnjo na avtobusu, v avtu, s čakanjem v čakalnicah in tudi drugje. Problem današnje družbe je t.i. sedeči človek. V preteklosti so se otroci veliko več gibali, s čimer so pospešili pretok krvi po telesu, kar je pospešilo boljšo regeneracijo in tudi pretok energije po telesu. Takoj ko je človek bolj pri miru ali celo večinoma v sedečem položaju, zastaja večina energije v predelu bokov, zadnjice in trebuha. Pri otrocih se ne pozna ravno pri povečani teži, temveč pri tem, da so utrujeni, hitro ostanejo brez koncentracije, so nezainteresirani in celo bolehni. Joga poskrbi za pravilno držo otrok, kar vpliva na pravilen položaj organov v telesu in boljše celostno počutje in zdravje.
Dodatni pozitivni učinki in prednosti Joge za otroke:
✔ razvijajo se motorične in koordinacijske sposobnosti;
✔ krepi se nadzor nad čustvi;
✔ pospeši se prebava;
✔ izboljša se imunski sistem v zimskem času;
✔ poveča se kapaciteta pljuč, kar omogoča bolj globoko in lažje dihanje;
✔ telo postane bolj skladno in gibljivo;
✔ izboljša se kontrola nad telesom;
✔ okrepijo se mišice;
✔ pospeši se regeneracija telesa in
✔ spodbuja se ustvarjalnost.
Naj bodo tudi vaši otroci že zgodaj seznanjeni z zdravim načinom življenja, saj jim bo to pomagala skozi celo življenje.
